Гостевая книга

Evgeny (Friday, 29 May 2015 23:14)

Здесь классно! И в студии и на сайте!

Ярослава (Saturday, 28 June 2014 20:48)

Занимаюсь около месяца. Просто супер! Особенно хочу отметить тренера Екатерину - это девочка рожденная быть тренером. А вообще все тренера отличные, атмосфера благоприятная. Я почти год собиралась туда пойти и наконец-то решилась. Очень жалею, что не решилась раньше. Девочки, советую всем, всем, всем... Полюбите себя!

Наталья (Thursday, 06 February 2014 13:49)

Да.Для мальчиков 5-6 лет(актёрское мастерство и хореография).Занятия проходят по вторникам,средам и пятницам в 17.00 начало.Длительность занятия 45 минут.Стоимость 200 гр.

Лариса (Thursday, 06 February 2014 13:00)

Для хлопчика 5 років є щось? І на скільки тренування та ціна.

Наталья (Sunday, 04 August 2013 09:10)

Действительно планируются к осени (ближе к октябрю),открытие студии Pole Dance.Будет объявление по набору групп на сайте.Все желающие,оставляйте свои контакты(можно здесь,можно в группе в контакте),мы с Вами свяжемся.Сейчас рекомендую посещать занятия Stretch и Strip Dance.Этим Вы подготовите своё тело к более сложному.

Елена (Saturday, 03 August 2013)

Прочитала, что вроде планируется открытие студии
Pole Dance. А не подскажите когда? Очень бы хотелось, чтобы в Василькове появилась такая))

Валентина Летко (Monday, 03 June 2013 11:08)

Занятия нравятся, результат есть! Хорошо, что есть разнообразие и выбор подходящих именно для Вас тренировок: силовая, танцевальная, медленная... Приходите, не пожалеете!!!

Марина (Wednesday, 18 April 2012 20:23)

Добрый день! Очень нравятся все занятия! Но хотелось бы просить, указывать в расписании занятий, также имя инструктора, который будет проводить занятие, так девочки разные и способы тренировки разные.

Anjta009 (Tuesday, 17 April 2012 16:55)

Спасибо Наталочке за прекрасніе занятия!!! Супер тренер и супер тренировки!!!! СПАСИБО

Наташа (Friday, 30 March 2012 16:15)

Дисциплина нужна для посетителей, много лишних разговоров, которые мешают во время тренировки!

Бербер Алла (Friday, 30 March 2012 16:10)

просьба перед занятиями тренеру напоминать всем что они пришлы заниматься, а не разговаривать и смеяться, это реально сильно мешает другим, тем кто пришел за результатом!!!!

Наталья (Monday, 06 February 2012 06:25)

До обеда я обычно на связи,после - тренировки и репетиции.

Полина (Wednesday, 01 February 2012 18:57)

Никак не могу к вам дозвонится. Либо н отвечаете, либо нету связи. Скажите, со скольки и до скольки работаете на телефоне? Заранее спасибо!

Наталья (Tuesday, 10 May 2011 08:24)

Занятия проводятся по адресу: ул. Вокзальная 9, ком. 110(общежитие). Приходите, будем рады Вас видеть.

Лидия (Monday, 09 May 2011 17:04)

Скажите,пожалуйста,где в Глевахе проходят занятия?Заранее большое спасибо!

таня (Tuesday, 12 April 2011 19:30)

очень жаль, но ладно..спасибо

Наталья (Tuesday, 12 April 2011 19:29)

К сожалению, в связи с тем, что работает один зал и график занятий очень плотный, изменить время мы не можем.

таня (Tuesday, 12 April 2011 19:19)

вы бы не могли перенести занятия гоу гоу хотябы на 18:00, иначе я не могу приезжать..ужас(((
ПОжалуйста сделайте пораньше)

Наталья (Monday, 11 April 2011 18:26)

С каблуками, пока, придется повременить, покрытие пола не позволяет. До открытия нового зала будем работать в танцевальной и спортивной обуви.
Школа № 3 находится по адресу: ул. Шевченко 46 (это в районе супермаркета "Катрин", напротив него находится бизнес - центр с рестораном, а за бизнес - центром огромное БЕЛОЕ трехэтажное здание - школа № 3).

таня (Monday, 11 April 2011 13:39)

А каблуки не с первого занятия ведь на гоу гоу надеюсь..
Супер, я обезательно приеду..
Вот только обьясните где 3 школа, ато я только 2 там видела =\

Наталья (Monday, 11 April 2011 08:58)

Ограничений в возрасте нет. Занятие ведет дипломированный хореограф и действующий танцор шоу - балета. Одевайте все, что не стесняет Ваших движений.

таня (Sunday, 10 April 2011 18:27)

ААааа..!!!!!!!!!
ГОу ГОу!!!!!!!!!
КЛассссссссссссссс
кто преподователь???
какие возроста? что одеть???

Наталья (Saturday, 02 April 2011 11:20)

Спасибо, Мария, за комментарий и очень скоро мы откроем еще один зал в котором, обязательно, будет go go. Следите за новостями или оставьте контактные данные на страничке "контакт".

мария (Saturday, 02 April 2011 11:05)

почему же у вас нету go go ???
я бы первая прибежала..
очень не хватает вам гоу гоу

Наталья (Saturday, 02 April 2011 10:28)

Катя, если Вам 14 лет и есть большое желание заниматься, то приходите в пятницу на Folk Step. Дело в том, что на Step Power большие нагрузки рассчитанные на определенный уровень подготовки.
Приходите в пятницу, будем рады Вас видеть.

катя (Saturday, 02 April 2011 09:18)

можно во вторник на step pawer ?
на по 14 лет?

Администратор (Wednesday, 30 March 2011 22:55)

Да, в таком возрасте можно заниматься на степ - платформах, но только на танцевальных направлениях (фольк - степ, степ - латина, степ - dance, степ - zero).

марина (Wednesday, 30 March 2011 21:31)

можно ли ходить на степ в 14 лет???
кто руководитель?

Администратор (Sunday, 27 March 2011 09:47)

Группы сформированы отдельно для мальчиков и девочек. В группе №1 занимаются девочки 11-16 лет. Занятия проводятся в школе № 3 дипломированным хореографом и действующим танцором. Дополнительную информацию можно узнать по тел. 067-733-22-23.

Ирочка Барчук (Saturday, 26 March 2011 11:19)

Сдраствуйте!!!
подскажите пожалуйста на Нір-ноp 1 група ходят и девочки и мальчики?? сколько приблезительно лет людям которые ходят на хип хоп?
Кто тренер?
какая форма?
заранее спасибо! А, и еще... Где в Василькове проходят занятия?

Администратор (Tuesday, 15 February 2011 08:08)

Здравствуйте, Татьяна!
Для начала, поздравляю Вас с днем Святого Валентина, любви, любви, любви и еще много раз любви!!!!
Теперь перейдем к Вашим вопросам:
1. На данном этапе работы студии предварительной записи нет. Приходите в любой понравившийся день и на любое направление и время.
2. Форма одежды спортивная, удобная (спортивная обувь обязательна).
3. Тренировка длится 1 час.
4. Система оплаты разная (можете проплачивать разовые посещения или купить абонемент).
5. Количество человек в группе разное.
Более конкретно и широко ответим при личной встрече. Так что берите форму, хорошее настроение и завтра встречаемся.

Татьяна (Monday, 14 February 2011 11:35)

Здравствуйте.
Подскажите пожалуйста, можно ли записаться на занятия 19:30 вторник и 20:00 среда? Сколько часов длиться тренеровка? Какова форма одежды? Оплата предварительно? Заранее спасибо.

Малинченко Наталия (Friday, 26 November 2010 08:13)

Здравствуйте,есть в Глевахе взрослая группа и где проходят занятия?

ирочка (Thursday, 28 October 2010)

здраствуйте, а где в центре находяться танцы??????

Продолжение (Sunday, 25 July 2010 11:02)

Все написанное выше действительно шутка. Я очень очень довольна работой студии. Спасибо тренерам и руководству за созданный уют.

Продолжение (Sunday, 25 July 2010 10:55)

- Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем!
Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало - тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета - малинового, выражение лиц все такое же мрачное - антицеллюлитный джихад.
Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби - пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни+И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ - она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет.
Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального.

- Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью - кто коснется, у того грудь красивая!

Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать - это считается или нет?
Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?! Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Фашистка! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, аааа! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу!

Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке - порвусь пополам на счет "три". Простите меня все за всё! Иии+.хрясь!
Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке. Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите+ Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!..

Утро: ыыыыы+.. Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня! Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке - я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой - сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов+
Ыыыыы+ чертово лето, еще не началось, а уже так плохо!

Продолжение (Sunday, 25 July 2010 10:55)

Прискакала тренерша - маленькая накачанная женщина:

- Вы в первый раз? Будет тяжело - передохните. Поехали!

Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку - чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!

Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение - это что, все 50 минут в таком темпе будут?
Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу - что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок!

Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела:

- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!

Пятнадцать минут - я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери!
Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного - местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.

Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы.

Двадцать пять минут: кто пукнул? Упражнения на пресс не проходят даром+ Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием - после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной.

Шутка от благодарной клиентки (Sunday, 25 July 2010 10:53)

Одна девушка так описала свое стремление похудеть:

Скоро лето
Весна, и тетка, торжествуя, в кроссовках обновляет путь.


Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на "Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки". Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!
Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?..

Тетя (Wednesday, 21 July 2010 13:54)

Все супер, единственное, что хотелось бы вернуть - это занятия на 19.30, а то уж совсем поздно домой попадаю :)

Julius (Sunday, 11 July 2010 21:21)

Здесь классно! И в студии и на сайте!

Tat'yana (Tuesday, 06 July 2010 07:05)

СКОРЧИ РОЖИЦУ… МОРЩИНАМ
Поудобнее расположись в кресле или на диване и разинь пошире рот, ну будто пришла к дантисту, и скажи громко «А». Сказала? А теперь замри. Секунд на десять. И так раз пять.

Процедура только внешне кажется примитивной. На самом деле здорово полезна для щек. В тонусе поддерживает их мышцы. Не дает обвисать, расслабляться. В результате замедляется процесс появления ненавистных морщин, исчезает одутловатость.

Дальше. Если морщинки наметились в области верхней губы и, кажется, готовы прописаться там навсегда, твоя стервозная задача процессу помешать. Способ проще простого. Плотно сожми зубы и… вовсю старайся улыбаться. И при этом считать до тридцати. Потом еще. И еще-Следующее упражнение поможет разгладить морщинки, что пролегли (или собираются пролечь) от крыльев носа к уголкам рта.

Значит, так. Открой рот и скажи звук «о». Пусть он льется настолько долго, насколько хватит дыхания. Доля секунды, вдохни новую порцию воздуха и опять «о-о-о-о…». Повтори раз пять. Или семь. Процедура незатейлива. Справишься без напряга.

Если щеки обвисли, а годы и дурное к себе отношение оставили на них заметные следы (щеки стали дряблыми, кожа морщится), покажи им… язык. Но от души. Нет, я серьезно! Делается просто. Кончик языка высунь как можно дальше и изо всех сил старайся коснуться им то левой, то правой щеки попеременно.

Получится не сразу. Но приноравливаться надо. Красота это не только дар природы, но и результат работы, порой очень нудной.

Если убеждена, что на одних гримасах тонус мышц не вытянуть, подкину еще рецепт.

Зажав зубами карандаш, начни им выводить в воздухе буквы алфавита. Любого. Можно даже испанского. Главное – не торопись. Делай это медленно, с чувством, будто бы сдаешь экзамен по каллиграфии.

Мышцы лица сильно напрягутся, появится легкая болезненность. Не пугайся, так и должно быть. Просто они проснулись, встрепенулись, кровь по мышцам побежала, дремать не дает. Чего и следовало добиться… Я согласна, упражнения непривычны, специфичны, сноровки немалой требуют. Вот и работай. Сначала будет нудно, но после в привычку войдет. Сама не заметишь. Зато награда гарантирована – щеки помолодеют, подбородок подберется…

Только еще раз повторяю, уроки красоты выполняй один на один с собой. Вовсе ни к чему кому-то видеть, как фатальная женщина борется с возрастом. Ведь это так интимно.

yaponka (Sunday, 04 July 2010 04:33)

Здорово,что появился Ваш сайт!стильный,удобный,теперь благодаря вам в курсе основных характеристик тренировок,опредилилась с выбором!Отдельное спасибо тренеру Наталье за отличные тренировки!