Shape mix

Путь к совершенствованию Ваших форм. Этот силовой класс предназначен для глубокой проработки всех мышечных групп и развития выносливости. Тренировка для любого уровня физической подготовки.

ABW (Abdominal Back Workout)

Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы брюшного пресса, мышцы спины, бедер и ягодиц). Занятие для любого уровня подготовленности.

UBT (Upper Воdу Training)

Силовой урок, посвященный тренировке верхней части тела, мышцам спины, рук, брюшного пресса, груди и плеч. Рекомендуется всем уровням подготовленности.

АВS

Силовой класс, который предназначен для проработки всех мышц брюшного пресса (прямых, наружных косых), а также укрепление поясничного отдела позвоночника.

Step - Power

Программа, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузку. Эффективная тренировка для мышц нижней части тела и кардиореспираторной системы. Возможно использование дополнительного оборудования (гантелей, экспандеров). Для всех уровней подготовки.

Тае - Bo

Интенсивная кардиотренировка с элементами бокса, каратэ и кикбоксинга. Это соединение мощных движений восточных единоборств, разучивание основных ударов. Развивает силу, выносливость и быстроту реакции.